Como Foodz pode ser seu jantar rápido e saudável?

A correria do dia a dia gera falta de tempo para parar e fazer sua refeição com todos os nutrientes necessários. Logo para não pular as refeições as pessoas optam por Foodz: Um refeição nutricionalmente completa, segundo nutricionistas, por conter todos os micro e macro nutrientes necessários para substituir uma refeição. Embora isso tudo pareça perfeito pois é só colocar água e tomar, o que isso significa para seu corpo na última refeição do dia? Será que Foodz realmente é bom para o Jantar Rápido?

Foodz como jantar rápido

O que é Foodz?

Foodz é a única smart food no mercado brasileito. Smart foods¹ (do inglês, "comida inteligente") é o novo conceito alimentar que a partir de bebidas tem os mesmos nutrientes de uma refeição completa, isso promove tanto praticidade quanto compromisso com a sustentabilidade por ter ingredientes de origem vegetal e ajudar na redução do desperdício. Você escolhe qual refeição substituir.

As bebidas Foodz foram desenvolvidas por uma equipe de engenheiros de alimentos e nutricionistas, apoiados por estudos científicos sobre micro e macro nutrientes imprescindíveis para uma refeição completa e nutritiva. Assim, em cada refeição Foodz tem a composição de 25g de proteínas de origem vegetal, 8g de fibras, 25 vitaminas e minerais essenciais para energia no seu dia a dia, 353 Kcal, além de muito mais. Tudo com muito equilíbrio, proporcionando de 18 a 100% dos nutrientes que você precisa diariamente.

Para ter certeza que Foodz pode ser sua opção ideal para substituir seu jantar em dias corridos, vamos analisar a tabela nutricional de Foodz, a partir dos ingredientes necessários para o jantar ideal

 

Proteínas no Jantar: Foodz

O principal papel das proteínas é promover energia para nossos organismo, ajudando no metabolismo. Em cada refeição o ideal é consumir entre 15 a 30 gramas de proteína², o que indica-se é ter cuidado com a fonte: No jantar é interessante escolher carnes brancas ou proteínas de origem vegetal, pois o processo de quebra da proteína para transformar em aminoácido (pela pepsina) dessas origens é mais rápido se comparado a uma proteína advinda de uma carne vermelha.

No Foodz há a união de duas proteínas vegetais vindas do arroz e da ervilha. A proteína da ervilha contém a lisina adequada, enquanto carece de metionina; do contrário a proteína do arroz, que é tem um alto teor de metionina e a taxa de lisina menores. As duas juntas são a composição nutricional³ mais interessante de proteínas vegetais. Além desse fato, a formulação de Foodz contém 25g de proteínas, que fica entre o ideal para se consumir de acordo com nutricionistas.

 

Fibras no Jantar: Foodz

Sendo um dos macronutrientes essenciais para retardar a fome,  as fibras controlam os movimentos feitos no intestino ajudando no controle de células intestinais cancerígenas. A recomendação médica é consumir 25g de fibras por dia, assim sendo, no jantar o ideal é o consumo entre 7 a 10g de fibras.

Em uma refeição Foodz, você tem 8g de fibras por porção correspondendo 32% do recomendado para consumo diário. A fibra que usamos é a Inulina ótima para auxiliar a manter a flora intestinal saudável, regulando o intestino e auxiliando no sistema imunológico.

Ingredientes Foodz

Carboidratos no Jantar: Foodz

O carboidrato ajuda na manutenção do nosso organismo nas atividades vitais como correr, respirar, raciocinar, pois ele tem um papel importante para nutrir o sistema nervoso. O valor de carboidrato para consumir durante o dia varia muito de acordo com os tipos de atividades que você desempenha durante o dia, se treina, assim recomendamos o uso da calculadora de carboidrato para você ter uma noção, sendo sempre ideal consultar um nutricionista.

Com Foodz você garante 100% da recomendação diária para um dieta com 2000 Kcal. Na fórmula Foodz você encontrará a maltodextrina como fonte de carboidrato simples que unida a proteína, gorduras e fibras da nossa receita a absorção seja mais lenta, se consumida sozinha.

Gorduras no Jantar: Foodz

Em qualquer refeição é necessário o consumo de gorduras. A Nutricionista Camilla Baffa⁵  destaca que já se foi o tempo de considerar as gorduras como vilã, pois elas são essenciais para qualquer dieta. Ela menciona que precisa ser levado em consideração não a quantidade, mas a qualidade da gordura, a fonte dela, indicando o azeite de oliva, o abacate, o coco, como fonte boas de gorduras saudáveis.

Na receita Foodz, utilizamos como fonte de gordura o leite de coco, que fornece em torno de 18-20% da recomendação de ingestão diária deste macronutriente. É uma gordura com rápida absorção, que fortalece o sistema imunológico por conter as vitaminas C, B1, B3, B5 e B6, importantes para a nossa saúde e sais minerais essenciais como: cálcio, ferro, potássio, selênio, zinco, magnésio e fósforo e ainda arginina.

Chegamos ao fim...

Depois dessa leitura, você já sabe o que pode te ajudar a não pular seu jantar e porquê Foodz é considerada uma refeição completa. Só fique atento: nosso objetivo é levar praticidade para você que move o mundo, mas não ser sua única opção para toda a sua dieta. Como a nutricionista Talia Teixeira comenta sobre a importância da refeição tradicional onde você usufrui dos benefícios da mastigação, da degradação e absorção dos nutrientes e dispara “Pense num momento de dias atípicos: ao invés de consumir um fast food ou algum prato desbalanceado, isso aqui vai te dar saciedade”.

2 Foodz Pro Bags + 1 Shaker (26) - R$21,10 por refeição
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Referências

  1. https://www.minhavida.com.br/materias/materia-22289
  2. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/are-you-getting-too-much-protein
  3. https://soluxeshop.com/blogs/news/why-combining-pea-and-rice-protein-can-build-muscle-mass
  4. https://www.runtastic.com/blog/pt/calculadora-de-carboidratos/
  5. https://nutricamillabaffa.com.br/blog/gorduras-na-dieta
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