Desvenda a diferença entre o Foodz Pro e Suplementos Proteicos Isolados

O Foodz Pro é uma refeição low carb com alto valor proteico: são exatamente 40g de proteínas. É ideal para pessoas que praticam esporte com frequência, pois ajuda na formação de massa muscular magra, sendo, com regularidade, usado como um pré ou pós treino. Você pode estar se perguntando: se é usado como pré e pós treino então seria um suplemento de proteína isolado? Vamos analisar as fórmulas dos dois produtos para você entender melhor o porquê da resposta.

Foodz Pro não é só proteína

Suplementos proteicos¹ isolados, como o próprio nome sugere, são usados como complementar o consumo de proteína diário, ajudando no ganho de massa muscular e na recuperação pós-exercício. Mas nem só de proteína vive nosso corpo, é tão importante quanto se atentar ao consumo de outros nutrientes para que esse ganho de massa seja mais eficiente. Logo, não se pode usar os suplementos como uma refeição, por ser ausente de macro e micronutrientes essenciais para uma alimentação equilibrada. 

Isso já torna os suplementos proteicos isolados diferente do Foodz Pro. O Foodz Pro tem em sua fórmula uma composição nutricional completa para uma refeição: macronutrientes, como gorduras, baixo teor carboidratos, fibras e proteínas; micronutrientes, como vitaminas do complexo B (colina B1, B2, B3, B5, B6 e B12), vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina D plant based, Biotina e minerais como cálcio, fósforo, ferro, zinco, manganês, cobre, iodo, molibdênio, selênio e cromo.

Analisando a Tabela Nutricional do suplemento de proteínas isoladas

Segundo o Endocrinologista Marcio Mancini², a maioria das pessoas vai direto na quantidade de calorias, para saber se vai engordar ou não, e infelizmente a única coisa que não engorda é a água, o ar e a alface. Completa: “há outros dados ali tão ou mais importantes, como gorduras e sódio”. Diante disso, vamos analisar a tabela do Whey Protein para entender um pouco mais a formulação.

Figura 1: Tabela Nutricional de 30g de um suplemento proteico isolado. (Fonte: Vitat)

A Vitat³ possui uma calculadora automática que mostra a quantidade de cada nutriente de um suplemento proteico isolado (fonte animal) . Para essa amostra colocamos 30g de suplemento como medida - média usual dos consumidores. Percebe-se, como já mencionado, a ausência de outros macronutrientes (carboidratos, gorduras, fibras) para além das proteínas - isso porque o foco do produto é ser uma suplementação proteica.

Em 90g se tem 312 kcal, pois para as pessoas que querem ganhar massa muscular é indicado consumir mais calorias (de fontes boas rs) do que em outras dietas. Esse valor calórico daria cerca de 50% de um almoço⁴ com feijão, arroz, carne e salada. Mas novamente, trouxe essas informações comparativas, porém é inevitável reenfatizar: pela falta de outros macronutrientes, não se pode usar suplementos de proteína isolado como um substituto de refeição.

Analisando a Tabela Nutricional do Foodz Pro

Essa análise partirá da mesma quantidade (90g) de Foodz Pro. Veja a tabela

Figura 2: Tabela Nutricional do Foodz Pro. (Fonte: Foodz)

 

O Foodz Pro têm todos os nutrientes necessários de uma refeição low carb completa. São 358 kcal (o ideal de uma dieta low carb); 14g de gorduras, 30% do valor energético total da dieta; 8g de fibras, 32% da recomendação diária; 25 vitaminas e minerais e 17g de carboidratos. O carboidrato encontrado no Foodz Pro vem de ingredientes próprios da receita, sendo adoçado com stévia, um adoçante natural. 

Com o valor protéico em 40g, é 60% a mais do Foodz Original (se você não conhece, vale a pena dar uma olhada). Em geral, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as pessoas consumam pelo menos 0,83 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia, assim o Foodz Pro consegue 80% da recomendação diária.

Aminograma do Foodz Pro X Whey Protein

Não podemos fazer essa análise sem citar o aminograma. O aminograma⁵ nada mais é do que uma análise quantitativa dos aminoácidos presentes em uma determinada fonte de proteína alimentar. Essa análise é realizada em laboratório e fornece informações sobre a quantidade de cada aminoácido essencial e não essencial presente no alimento. Essas informações são importantes para avaliar a qualidade da proteína do alimento e sua adequação para atender às necessidades nutricionais do corpo humano.

Abaixo você pode ver uma tabela comparativa do aminoácido de 1 dose de 90g de Foodz e 1 dose usual de 30g de suplemento proteico de origem ani

Figura 3: Aminograma do Foodz Pro vs suplemento de Proteína Isolado (Fonte: Foodz)

Para fixar…

  • Foodz Pro é uma refeição completa por ter todos os macronutrientes com carboidratos, fibras, gorduras, além de alto valor proteico (40g) diferentemente de suplementos de proteínas isolados;
  • Foodz Pro tem um complexo vitamínico essencial para a boa saúde de nosso corpo e mente;
  • Foodz Pro você consegue usá-lo como pré e pós treino pela composição nutricional completa. Foodz Pro  contém 17g de carboidratos, então tanto visa pessoas que querem ganhar massa muscular como pessoas que estão em dietas com baixo consumo de carboidratos.

Já finalizando, é imprescindível mencionar que o Foodz Pro tem duas embalagens diferentes, mas apenas a opção do Bag você consegue ajustar as suas necessidades diárias. Recomendamos também conversar com seu nutricionista ou médico sobre a dosagem ideal para você.

2 Bags PRO + 1 Shaker (26) - R$23,00 por refeição

R$ 599

Referências

  1. https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/download/21225/

  2. https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/03/especialistas-esclarecem-o-significado-de-cada-item-da-tabela-nutricional.html

  3. https://vitat.com.br/alimentacao/busca-de-alimentos/alimentos/95925

  4. https://www.fatsecret.com.br/member/Biro22/meals/2135821/

  5. https://dnaclinic.com.br/uploads/downloads/folder-aminograma


     

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