Foodz Pro funciona para dieta Low Carb? Saiba como!

O que é o Foodz Pro?

O Foodz Pro, além de ser a primeira refeição low carb com 40g de proteínas, é a opção certa para quem quer uma dieta rica em proteínas e todos os nutrientes para que você não fique com fome. A quantidade de carboidratos é natural dos ingredientes utilizados na receita, e usamos stévia - adoçante low carb - para trazer um sabor especial.

Na receita do Foodz PRO temos 40g de proteínas que correspondem a 80% do valor diário recomendado, 14g de gorduras que correspondem a 22% da recomendação diária recomendado, 8g de fibras que correspondem a cerca de 32% da recomendação diária recomendado é adição de 25 vitaminas e minerais.

Vamos olhar para analisar os nutrientes do Foodz Pro para entender porque ela pode ser parte da sua dieta Low Carb?

Carboidratos no Foodz Pro

Os carboidratos¹ são uma das três macronutrientes principais (junto com gorduras e proteínas), e são importantes para fornecer energia ao corpo. No entanto, em uma dieta low-carb, o consumo de carboidratos é limitado com o objetivo de reduzir a ingestão de carboidratos e, consequentemente, aumentar a queima de gordura para perda de peso.

Em uma dieta low-carb, os carboidratos são geralmente limitados a 50-150 gramas² por dia, enquanto as proteínas e gorduras são aumentadas para complementar a energia. Alimentos ricos em carboidratos, como pão, massas, arroz e açúcar, são limitados ou excluídos, enquanto frutas, verduras e proteínas magras são incentivados.

No entanto, é importante ter uma dieta equilibrada que inclua uma variedade de fontes de carboidratos, incluindo carboidratos complexos de grãos inteiros, frutas e verduras, ao invés de focar em fontes de carboidratos simples, como açúcares adicionados e alimentos processados.

No Foodz Pro tem apenas 17g de carboidratos, vindo principalmente das fontes como a proteína da ervilha, do arroz e do leite de coco (nossa fonte de gordura boa). Assim favorecendo o que já foi citado, a diminuição do consumo de carboidratos em sua dieta low carb.

Proteínas no Foodz Pro: 40g de proteínas

Pensando nas proteínas³ e em sua função de ganho e manutenção de massa muscular, precisamos lembrar que o tecido muscular é formado basicamente por proteínas que tem sua estrutura formada por diversos tipos de aminoácidos, onde cada aminoácido tem diferentes funções no organismo. Então quando consumimos um alimento fonte de proteína nosso corpo, no processo de digestão, quebra esta proteína e utiliza os aminoácidos para formar novos tecidos musculares, este processo se chama síntese proteica.

Além de ajudar na formação de massa muscular este mesmo processo serve também para a sintetização "produção" de colágeno para pele e ossos (para que este processo ocorra de forma adequada também é importante algumas vitaminas e minerais como vitamina C, complexo B, magnésio e Zinco) e nosso organismo também utiliza as proteínas para produzir enzimas, hormônios e outras substâncias.

Em relação a quantidade de consumo de proteínas de forma geral recomenda-se de 0,8g-1,6g de proteína por quilo de peso, a quantidade certa varia para cada pessoa de acordo com sua condição física, nível de atividade física, gênero, peso e objetivo do treino. Na receita Foodz Pro⁴, ele busca atender 80% da quantidade recomendada, o que em dieta low carb ajudam a manter o músculo e a saciedade (por um tempo maior), o que pode ser importante para perda de peso.

Gorduras e Foodz Pro

As gorduras⁵ são uma importante fonte de energia. Ao limitar a ingestão de carboidratos, as gorduras são aumentadas para compensar a perda de energia. Além disso, as gorduras podem ajudar a manter a saciedade e promover a perda de peso. No entanto, é importante escolher gorduras saudáveis, como óleos vegetais, abacate, nozes e sementes, coco. E justamente, no Foodz Pro, a fonte é o leite de coco.

O leite de coco tem boa quantidade de gordura em sua composição, esta gordura é de rápida absorção, que se dá pelos ácidos graxos de cadeia média que compõe uma parte da gordura do leite de coco, é um tipo de gordura facilmente absorvida pelo organismo nos ajudando a estimular energia no nosso corpo.

Como as gorduras são uma fonte importante de energia em uma dieta low-carb, é importante não exagerar na quantidade de gordura consumida. Temos também esse cuidado e no Foodz Pro só há 14g de gorduras, 30% do valor energético total da dieta, dando energia e disposição.

Fibras no Foodz Pro: 8g de fibras

As fibras⁶ são importantes para a saúde intestinal e podem ajudar a manter a saciedade, mas muitas fontes de fibras são também ricas em carboidratos. Em uma dieta low-carb, a ingestão de fibras pode ser limitada, juntamente com a ingestão de carboidratos.

No entanto, ainda é importante garantir uma ingestão adequada de fibras, pois elas são importantes para a saúde do trato intestinal e podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Alimentos ricos em fibras com baixo teor de carboidratos incluem verduras, nozes e sementes.

No Foodz Pro você tem 8g de fibras, o recomendado para uma refeição. Usamos as fibras da inulina, fibra solúvel extraída das raízes de plantas e que não é digerida pelo corpo humano. Além disso, promove o aumento da saciedade após o consumo e ajuda no funcionamento do trânsito trato gastrointestinal.

Vitaminas e minerais no Foodz Pro: 25 vitaminas e minerais

As vitaminas e minerais são nutrientes importantes para a saúde geral e desempenham papéis críticos em muitos processos corporais, incluindo a produção de energia, o crescimento e a reparação dos tecidos e o funcionamento do sistema imunológico.

Em uma dieta low-carb⁷, o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, legumes e grãos integrais, pode ser limitado. Isso pode levar a uma ingestão insuficiente de alguns nutrientes importantes, especialmente de vitaminas e minerais encontrados em alimentos ricos em carboidratos como açaí, banana, manga, pêra, entre outras.

No Foodz Pro há 25 vitaminas como do complexo B (colina B1,B2, B3, B5, B6 e B12), vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina D vegana e Biotina e você vai poder encontrar os minerais cálcio, fósforo, ferro, zinco, manganês, cobre, iodo, molibdênio, selênio e cromo. Eles juntos trazem rique ao mix vitamínico do Foodz Pro

Você faz dietas low carb? Vamos adquirir o Foodz Pro e queremos que você prove!