Macarrão Instantâneo vs Refeições Prontas: Qual a melhor opção?

Na era moderna, onde o tempo é um recurso escasso, muitas vezes nos encontramos procurando por refeições rápidas e convenientes. O macarrão instantâneo e as refeições prontas se tornaram uma escolha popular para as pessoas que buscam uma refeição rápida e fácil. No entanto, com a crescente preocupação com a saúde, muitos estão questionando qual é a melhor opção para a sua dieta.

Neste artigo, vamos comparar o macarrão instantâneo com refeições prontas, analisando seus nutrientes com fontes científicas, discutindo as diferenças, pontos de equivalência, qual é pior e qual seria a melhor opção.

Qual a diferença entre Macarrão Instantâneo e Refeições Prontas?

Quando foi pensando em comparar os dois produtos é justamente devido o principal motivo para as pessoas procurarem esses tipos de alimentação: não perder tempo cozinhando. Para além, existem muitas diferenças claras entre os produtos, veja algumas:

• Preparação

O macarrão instantâneo é preparado adicionando água quente ao produto. Geralmente, o pacote vem com um sachê de tempero que é adicionado ao macarrão para dar sabor. Por outro lado, as refeições prontas geralmente precisam ser aquecidas no microondas ou no forno antes de serem consumidas.

• Nutrientes

Macarrão instantâneo é geralmente composto por farinha de trigo refinada, óleo de palma, amido modificado e sódio. As refeições prontas podem ter uma variedade de ingredientes, mas muitas vezes incluem conservantes, açúcar adicionado, sódio e gorduras saturadas.

• Sabor e Textura

O macarrão instantâneo é conhecido por sua textura macia e sabor salgado. As refeições prontas podem ter uma variedade de sabores e texturas, dependendo do tipo de alimento.

Ambas as opções não são nutritivas o suficiente para uma refeição completa. Elas geralmente contêm carboidratos refinados e gorduras saturadas, mas poucas proteínas, vitaminas e minerais.

Qual é pior?

O macarrão instantâneo é carregado com sódio e gorduras saturadas, o que pode aumentar o risco de problemas de saúde a longo prazo, como doenças cardíacas e diabetes. Além disso, o macarrão instantâneo é processado e refinado, o que significa que perde muitos dos nutrientes naturais encontrados no trigo integral.

As refeições prontas¹, por outro lado, podem ter ingredientes mais saudáveis e menos sódio do que o macarrão instantâneo. No entanto, elas ainda contêm muitos aditivos e conservantes que podem ser prejudiciais à saúde a longo prazo. Assim, em termo comparativo, o macarrão instantâneo é o pior.

Um pacote típico de macarrão instantâneo contém cerca de 380 calorias, 14 gramas de gordura, 58 gramas de carboidratos e 7 gramas de proteína. Além disso, um pacote de macarrão instantâneo contém em média cerca de 1.760 miligramas de sódio², que é cerca de 73% da quantidade diária recomendada.

Existem outras alternativas?

Sim, o Foodz Du Chef pode ser sua saída!

O Foodz Du Chef é a opção ideal para ter uma refeição completa, balanceada e saborosa em poucos minutos. É a escolha saudável e inteligente da Foodz com diversos sabores salgados, que fornecem ao seu corpo todos os elementos necessários para um bom funcionamento. Nossa receita é cuidadosamente elaborada com ingredientes naturais e de alta qualidade, oferecendo 25g de proteínas, fibras e uma combinação de 25 vitaminas e minerais essenciais.

• Proteínas no Foodz Du Chef: O Foodz Du Chef contém proteínas provenientes de ervilha e soja, que juntas podem complementar os aminoácidos uma da outra. Estudo¹ indica maior eficiência proteica quando ambas são consumidas em combinação.

• Gorduras no Foodz Du Chef: As gorduras boas do Foodz Du Chef vêm direto do coco, sim senhor! Mas não é qualquer coco não, é o leite de coco, que é tipo uma bebida energética natural para o seu corpo! Elas são absorvidas rapidinho e te deixam prontinho para arrasar nas atividades diárias, sem precisar de energético de posto.

• Fibras no Foodz Du Chef: As fibras do Foodz Du Chef são como os melhores amigos do seu intestino! Eles ajudam a manter tudo funcionando bem e previnem doenças chatas como diabetes, obesidade e problemas cardíacos. Além disso, eles fazem você se sentir satisfeito e feliz depois de comer, porque ninguém gosta de ficar com fome logo depois de uma refeição, né?

• Vitaminas e minerais do Foodz Du Chef: O Foodz Du Chef é um prato cheio (literalmente) de nutrientes para manter seu corpo funcionando de forma saudável. Com uma mistura de vitaminas e minerais como A, B, C, D, E, cálcio, fósforo, magnésio, zinco e muito mais, você pode ter certeza de que está obtendo tudo o que precisa para o dia. Não precisa se preocupar em calcular cada nutriente, nós já fizemos isso por você. É só saborear e deixar a saúde por nossa conta.